Den beste maten fra symptomene på forkjølelse og influensa

Den beste maten fra symptomene på forkjølelse og influensa

Over et år, kan vi noen ganger lider av forkjølelse og influensa. En diett rik på vitamin C, med en sunn livsstil kan bidra til å forhindre disse problemene. Men hvis det er for sent for deg, se de beste mat å kurere forkjølelse og influensa.

På grunn av dens ernæringsmessige egenskaper, vil maten som vi foreslår nedenfor kan hjelpe deg å lette disse plagene.

Omega 3

Fisk rik på omega 3 fettsyrer, som laks og sardiner, de kan ikke gå glipp av på tabellen. Tallrike studier har vist at disse fiskene å bekjempe felles smerte, som er vanlige symptomer på influensa.

Nøtter

Mot sår hals, rennende øyne og andre ubehag forårsaket av forkjølelse og allergi, ingenting bedre enn nøtter som mandler, peanøtter og solsikkefrø. I tillegg til en god kopp te med honning.

Spinat og gulrøtter

Andre matvarer som også vil bidra til å minske symptomene på forkjølelse og influensa er spinat, squash og gulrøtter. Disse grønnsakene er rike på vitamin A, som er hva kroppen vår trenger for å bekjempe symptomene på influensa.

(0)
(0)
Kommentarer - 0
Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha