Fordelene med sykling

Fordelene med sykling

Hvis du har en sykkel som du håper å bruke det? Enten å gå til butikken, gå en tur i helgen eller bare for moro skyld, med bare 10 minutter av syklet begynner kroppen din fungerer.
 
 I tillegg til sine mange fordeler for kroppen, folk som kjører sykler, har en veldig god effekt på kroppen og har velskapt ben, vil dette alltid ønsker å gå ut å sykle.

Sykkelen arbeid gjør hjertet arbeide på en balansert måte, er risikoen for slag redusert som kolesterol.
 Baksiden er belagt, noe som vil redusere smerte og ubehag, styrker beinet bevegelse i korsryggen og hindre brokk.
 Sirkulasjons benbevegelser påvirke også magen, styrker, hvis du trekker magen din mens du rir, vil du få ekstra trening.
 Mange sier det er dårlig for knærne, men ikke kroppsvekten din faller i hovedsak på setet, slik at kneet med mindre vekt og effekt, og på en eller annen måte beskyttet, i motsetning til løping eller gåing.
 Kraften av immun sitema øker, celler som hindrer sykdom og bakterier i kroppen mobiliseres, så det er tilrådelig for kreftpasienter, på samme måte for å unngå.
 Hjernen blir mer oksygenrikt og gir deg mulighet til å tenke lettere, frigjør kroppen hormoner som gjør at du føler deg bedre, selv bli en avhengighet på en sunn måte, slik at selv i en antidepressant.

Tid på sykkelen og dens fordeler:
 10 minutter: forbedrer leddene.
 20 minutter: Styrkingen av immunsystemet og anti-stress.
 30 minutter: Forbedringer i kardiovaskulære risikofaktorer.
 40 minutter: Økning i luftkapasitet.
 Etter 50 minutter metabolisme akselerasjon.
 60 minutter: vektkontroll og generell trivsel.

Det er mye raskere enn å gå og hver dag for å ytterligere beskytte syklister på veien for å fremme bruk av sykler.

(0)
(0)
Kommentarer - 0
Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha