Søt tunfisk salat for en Flat Belly Diet

 Lei av den vanlige tunfisk salat på flat mage kosthold? Denne oppskriften for søt tunfisk salat inneholder uvanlige ingredienser som blåbær, rosiner og et hint av kanel. Selleri og valnøtter legge knase, og rød pepper legger en flash av farge. Lemony gresk yoghurt binder det hele sammen.

 Prep Tid: 10 minutter

 Yield: 4 porsjoner

 12 gram hermetisk tunfisk Albacore pakket i vann og drenert

 6 gram fett sitron gresk yoghurt

 1/2 sitron, bare krydder

 Klype pepper

 Klype kanel

 1 stilk selleri i tynne skiver med blader

 1/2 rød paprika, terninger

 1/2 kopp valnøtter, hakket

 1/3 kopp rosiner

 1 kopp friske blåbær

 4 Bibb salatblad

  •  I en stor bolle, bland tunfisk, yoghurt, sitronskall, salt og kanel sammen bare til kombinert.
  •  Forsiktig kaste selleri, paprika, valnøtter og rosiner med tunfisk blanding.
  •  Brett i blåbær, omsorg ikke å knuse dem.
  •  Serveres i salat kopper.

 Gravide kvinner og kvinner som kan være gravid blings lys tunfisk erstatning for Albacore kan være fordi det er den laveste i kvikksølv.

 Per porsjon: Kalorier 296; 12g fett; Kolesterol 36 mg; Natrium 363mg; Ca r bohydrate 20g; Protein 28g.

(0)
(0)
Kommentarer - 0
Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha