Voksen viktig vitamin og mineral Nutrient Reference Intake

 Hva du bør vite om vitaminer og mineraler? Bruk dette praktiske tabeller for å friske opp hukommelsen på referansenæringsinntak og få deg opp til hastighet.

 Vitamin menn RNI for kvinner RNI for Vitamin A 600 pg / dag, 700 ug / dag vitamin DN / a N / a Vitamin C 40 mg / dag 40 mg / dag Tiamin 0,8 mg / dag, 1,0 g / dag Riboflavin 1,1 mg / dag 1,3 mg / dag Niacin 13 mg / dag, 17 mg / dag vitamin B6 1,2 mg / dag 1,4 mg / dag, folinsyre 200 ug / dag, 200 pg / dag vitamin B12 ved 1,5 ug / dag på 1,5 ug / dag Mineral RNI for kvinner RNI for kvinner Kalsium 700 mg / dag 700 mg / dag Fosfor 550 mg / dag 550 mg / dag Magnesium 270 mg / dag 300 mg / dag Natrium 1600 mg / dag 1600 mg / dag Kalium 3500 mg / dag 3500 mg / dag klorid 2500 mg / dag i 2500 mg / dag Jern 14,8 mg / dag 8,7 mg / dag sink 7,0 mg / dag 9,5 mg / dag kobber 1,2 mg / dag 1,2 mg / dag selen 60 ug / dag 75 ug / dag Jod 140 ug / dag, 140 pg / dag
(0)
(0)
Kommentarer - 0
Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha