Sport
Elementer per side :
Sorter etter :

Vekttap: 10 planter som kan hjelpe deg å miste vekt naturlig

For mange kan miste de ekstra kiloene bli en real kamp, ​​ikke bare av estetiske grunner, men for å unngå helsemessige problemer som kan oppstå i forbindelse med overvekt, som diabetes, høyt blodtrykk eller noen kardiovaskulære ...

7 idiotsikker mat å gå ned i vekt med helse

Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker på samme tid, lite fett og sukker, er den mest effektive formelen for å miste de ekstra kiloene. Noen matvarer også, gjennom sine egenskaper, kan bli våre allierte eksepsjonell vekttap. Dette er ...

Aktiv Transport: Assosiert med mindre vekt og kroppsfett

Hvis du ønsker å se sine vaner for å komme i form, er kanskje en god måte å begynne å endre transportmåte, siden aktiv transport har nylig vært forbundet med lavere vekt og kroppsfett. En studie publisert i tidsskriftet BMJ evaluert ...

Running produserer endorfiner

Hvem får å kjøre, vet du at etter noen uker kan ikke lenger stoppe. Dagen ble ikke kjørt synes å mangle noe, ser vi at vi trenger å kjøre. Running gjør at du føler deg bra, veldig bra, så kjøre endorfiner er på. Endorfiner er ...

Fordeler og ulemper med å spinne

Det er et bredt spekter av fysiske aktiviteter for å holde seg i form. Spinningen er en av dem. Hvis du ønsker å inkludere den i ditt treningsprogram, er det best å først vite sine fordeler og ulemper. I denne artikkelen vil vi deg denne ...